副題に発達障害とびわいちと書いているのだから、その点についてもお話ししたいと思います。

【発達障害とサイクリングが親和性が高い理由】

・１人でも楽しめる
・歩くよりも遠くに行ける
・気軽にできる
・努力はいらない
・周りから良い趣味だと言われる
・体験からの知識（情報）を得られる
・マイペースでできる
・目的地の設定をしやすい
・会話のネタになる
・こだわりがポジティブに働きやすい
・コミュニケーションは必要最小限で良い
・衝動性と多動性が活きる
・達成感や成功体験を積みやすい
・最近接領域を意識した活動を展開しやすい

※最近接領域とは、少し頑張れば出来るというもの。
発達障害のある子供を指導する時には、この領域を見極めることがとても重要。

【発達障害のある人にこそ、びわいちを一度体験して欲しい】
コラムVol.16に書いた得られるモノの一覧をもう一度確認してみてください。
発達障害のある人が生きていく上でとても大事な要素ばかりです。

頭で考えず、とりあえずやってみて欲しい。
やったら分かる、やらないと分からないのがびわいちです。

【いつまでに経験すると良いか？】
発達障害あるなし関係なく、びわいちをするなら中学生〜大学生の間を推奨します。
小学生は体力と筋力、心の強さと言う点でびわいちをやり遂げるのは非常に困難。
サイクリングが好きで毎日運動しまくってたら別ですが。

大学生までを推奨してるのは、社会人になると仕事で疲弊するので、びわいちにチャレンジしてみようとは思いません。
ストレス発散として？
いやいや、びわいちは強度の高い運動だから、発散出来るのはびわいち序盤だけです。

ぜひ、学生の内にびわいちを体験してみてください。価値観も変わりますよ^_^