小6の生徒と一緒に南湖一周サイクリングをしてきました！
南湖一周は3年ぶりです。

大津駅→堅田→琵琶湖大橋→草津→近江大橋→大津駅。というルート。

長距離サイクリングをするには見極めが大事です。
・身体と心が耐えうる力がある
・自転車技術が安定している
・しんどい時に頑張れる力がある
これら3つの条件を満たしている事が大事です。

現在いる小学生の中で、これら3つを満たしてると判断出来たのは1人だけだったので、私とマンツーマンで行きました。

長距離サイクリングで恐ろしいのは、熱中症とガス欠。
熱中症は子供でも恐ろしさを理解してるので、準備をしっかりしてます。
ところが、ガス欠の恐ろしさを理解してる人は少ない。
どんな症状かはネットでは調べられるが、経験ないからイメージ出来ない。
だから準備を怠る。

今回参加した生徒は、朝食をしっかり食べてくるように伝えていたにも関わらず、クリームパン一個しか食べてこなかった。

その影響はスタートして1時間もしたら出てきました。
生徒は疲労感に襲われだしたのです。
1時間程度ではこんな状態にはなりません。
明らかにガス欠の初期症状です。

近くのドラッグストアに寄り、生徒はおにぎりを2つ購入して食べました。
エネルギーが補充された生徒は、そこからは順調に堅田まで行けました。

「食べてすぐにエネルギーになるわけないじゃん！」
と言う人がいますが、それは間違った知識。

ガス欠起こしてると、明らかにすぐにエネルギーになり、力が漲ってくるのを実感出来ます。
事実を知りたげれば、長距離サイクリングをしてガス欠を経験し、食べてみてください。
分かります。

因みに、私が初めて実感出来たのは、ビワイチ初体験の時。
お昼に鴨蕎麦を食べた時、全身にエネルギーが行き渡るのを実感出来ました。

続く。