こんにちは、子育て・自立サポート ひだち教室の安藤です。

今回は、ご家庭での自転車練習のときにぜひ知っておいてほしい、「失敗した時こそ褒める」声かけのコツについてお話しします。

こけた瞬間、子どもの中で起きている「思考の負の連鎖」

補助輪を外しての練習や、自転車に乗る練習をしていると、どうしても「こける」場面が出てきます。

その時、多くの子どもの頭の中ではこんな連鎖が起きています。

こける＝失敗＝恥ずかしい＝悪いこと＝自分はダメな人間

このような「思考の負の連鎖」が始まると、自転車に乗ることそのものが怖くなり、「もうやりたくない」と感じやすくなってしまいます。

ひだち教室の考え方：「こけた＝チャレンジした証拠」

ひだち教室では、こけることを「失敗」とは見ていません。

むしろ、「こけた＝チャレンジした証拠」だと考えています。ペダルを踏み出し、前に進もうとしなければ、そもそもこけることは起きません。

だから、こけた瞬間に目を向けるのではなく、「よくチャレンジした」という行動そのものを認めてあげることを大切にしています。

実際にかけている言葉：「ナイスチャレンジ！」

自転車練習中に生徒がこけた時、私がよく使う言葉があります。

「ナイスチャレンジ！」
「良いね〜」
「こければこける程上手くなるのが自転車やから、良いよ〜」

こんなふうに、「こけたこと」ではなく「チャレンジしたこと」を具体的に褒めるようにしています。

同時に、「どうすれば次はこけにくくなるか」という改善策も、できるだけ具体的に伝えます。

例えば、「さっきよりもう少しハンドルをまっすぐにしてみよう」「地面をもっと強く蹴ってみよう」などです。

この「チャレンジを認める＋具体的な改善」を繰り返していくことで、「失敗＝ダメな自分」という思い込みが少しずつ薄れ、こけることへの恐怖心も和らいでいきます。

「大丈夫？」がNGな理由

自転車からこけたお子さんを見ると、つい「大丈夫？」と声をかけたくなりますよね。

もちろん、お子さんのことを心配しての言葉だと思います。ただ、私は自転車練習の場面では、この言葉はできるだけ使わないようにしています。

理由はシンプルで、「『大丈夫？』と聞くと、心配されるような事をしたんだと不安が増して、失敗意識が強化されるから」です。

「大丈夫？」と聞かれることで、「自分は大きな失敗をしたんだ」「迷惑をかけてしまったんだ」と感じてしまい、チャレンジする気持ちがしぼんでしまうことがあります。

ケガの確認は大切ですが、その後の声かけは、できるだけ「チャレンジを認める言葉」にしてあげるのがおすすめです。

「こけてもまた乗ろう」と思えるメンタルを育てる

「ナイスチャレンジ！」と声をかけながら、具体的な改善策を一緒に考えていくと、少しずつお子さんの中で変化が起きます。

・こけることへの恐怖心が薄れていく
・自転車に向き合う姿勢が前向きになっていく
・「もしかしたら乗れるかも」と感じやすいメンタルになっていく

そして、何度もこけて、それでもチャレンジを続けた末に本当に乗れるようになった時、苦しんだ分だけ「乗れた！」という感動は大きくなり、自己肯定感もぐっと育ちます。

保護者の方へのお願い

ご家庭で自転車練習をしていて、お子さんがこけてしまった時には、ぜひ一言、こう声をかけてみてください。

「ナイスチャレンジ！」と言ってあげてください。それだけで子どもは勇気づけられます。

完全に同じ言い方でなくても構いません。「チャレンジしたこと」を認める一言があるだけで、お子さんの心の受け止め方は大きく変わります。

ひだち教室では、これからも体験を通して、「こけてもまた立ち上がれる」メンタルを一緒に育てていきたいと思っています。